Tanda Diam Tubuh Anda Terungkap

Tanda Diam Tubuh Anda Terungkap | Tubuh Anda berbicara kepada Anda sepanjang waktu. Sakit di kaki Anda? Itu lututmu, mungkin pakai brace. Refluks asam aneh itu? Ini perutmu, tidak ada bakso sebelum tidur. Tetapi kadang-kadang tubuh Anda berbicara kepada Anda dengan sangat pelan, Anda tidak dapat mendengarnya.
Tanda Diam Tubuh Anda Terungkap
Tanda Diam Tubuh Anda Terungkap

Terkadang itu mengirimi Anda tanda diam.


Masalah kesehatan serius tidak selalu mengumumkan diri mereka dengan gejala yang paling dikenal dan dipublikasikan dengan baik. Sebaliknya, mereka dapat muncul dengan setara dengan bisikan — sinyal halus dalam tubuh Anda yang mudah diabaikan, atau dikaitkan dengan kondisi lain yang lebih kecil. Ini adalah tanda-tanda “bisu” paling umum dari masalah kesehatan utama. Inilah yang harus dicari, dan apa yang harus dilakukan tentang mereka.

Kembung


Bisa jadi pertanda: Kanker

Apakah Anda mengalami kembung yang tidak nyaman, gas yang bengkak di perut Anda setelah makan? Ini bisa menjadi masalah pencernaan. Tetapi pada wanita, kembung juga bisa menjadi tanda kanker ovarium, menurut American Cancer Society . Ini adalah salah satu kanker yang paling sulit dideteksi sejak dini karena tidak ada tes skrining rutin yang dapat diandalkan dan gejalanya tidak jelas. Kembung adalah salah satunya. Merasa kenyang setelah makan lebih cepat dari biasanya adalah hal lain.

Rekomendasi: Kembung perut dapat memiliki banyak penyebab berbeda. Beberapa dari mereka tidak serius — gas, sembelit, IBS. Tetapi jika Anda secara konsisten merasa kembung, diskusikan dengan dokter Anda. Lakukan pemeriksaan panggul tahunan dan diskusikan masalah pencernaan apa pun dengan dokter Anda.

Mulas


Bisa jadi pertanda: Serangan jantung "diam"

Terbakar di dada atau tenggorokan biasanya merupakan tanda refluks asam. Tapi menurut Harvard Medical School, itu juga bisa menjadi gejala serangan jantung "diam", juga dikenal sebagai silent myocardial infarction (SMI). Serangan jantung yang lebih ringan ini memiliki gejala yang kurang intens. Alih-alih rasa sakit menusuk di dada atau lengan, IKM mungkin muncul sendiri dengan kelelahan, ketidaknyamanan fisik, keringat dingin, atau ketidaknyamanan ringan di bagian tengah dada. “Orang-orang bahkan dapat merasa benar-benar normal selama SMI dan sesudahnya, yang selanjutnya menambah kemungkinan hilangnya tanda-tanda peringatan,” kata Jorge Plutzky , MD, direktur program pencegahan penyakit pembuluh darah di Rumah Sakit Wanita dan Brigham.

Serangan jantung yang diam menyebabkan 45 persen dari semua serangan jantung dan lebih banyak diderita pria daripada wanita. Namun, wanita lebih cenderung memiliki gejala non-tradisional dari serangan jantung utama, termasuk mual, gangguan pencernaan, sakit perut atau tekanan dada yang menyebar ke tenggorokan. "Mulas, nyeri bahu, nyeri leher atau sakit rahang dapat dengan mudah salah dibaca dan mudah diabaikan, terutama pada wanita," kata Adam Splaver , MD, seorang ahli jantung di Florida Selatan. Jika Anda tidak yakin apa yang sedang terjadi, periksa.

Rekomendasi: Kurangi risiko penyakit jantung dengan mempertahankan berat badan dan tekanan darah yang sehat, makan makanan rendah lemak jenuh, berolahraga dan membatasi alkohol. Dapatkan pemeriksaan fisik tahunan dengan EKG (elektrokardiogram), yang dapat mendeteksi kerusakan jantung.

Tangan Kikuk atau Ketidaknyamanan


Bisa jadi pertanda: Mielopati spondilotik serviks

Kedengarannya menakutkan, tetapi mielopati spondilotik serviks adalah kondisi yang dapat diobati yang gejalanya sering diabaikan atau disalahartikan sebagai penyakit yang lebih serius seperti multiple sclerosis, Penyakit Parkinson dan ALS (Penyakit Lou Gehrig), kata Anthony Kouri, MD, seorang ahli bedah ortopedi di Pusat Medis Universitas Toledo. Biasanya disebabkan oleh arthritis yang memburuk di leher, itu mempengaruhi hingga 18 persen dari populasi. Gejala-gejalanya meliputi nyeri leher dan kekakuan, kelemahan pada lengan, mati rasa dan kesemutan, kesulitan mengancingkan baju atau memegang alat, ketidakstabilan atau ketidakseimbangan dan jatuh.

"Orang-orang mungkin memperhatikan bahwa mereka menabrak benda-benda lebih sering atau semakin menjatuhkan benda," kata Kouri. “Ini secara bertahap memburuk dan mengarah pada penurunan neurologis dan kualitas hidup yang sangat terpengaruh. Jika tidak diobati, itu dapat menyebabkan quadriplegia dan ketergantungan kursi roda. ”Pembedahan dapat menghentikan perkembangan gejala, tetapi tidak selalu dapat membalikkannya, sehingga pengobatan dalam waktu enam bulan setelah onset gejala adalah ideal.

Rekomendasi: CSM sering terlewatkan oleh dokter karena gejalanya umum dan sering dikaitkan dengan penuaan normal pada awalnya. Jika Anda mengalami tanda-tanda fisik itu, diskusikan dengan dokter Anda.

Sesak napas


Bisa jadi pertanda: Gagal jantung

"Tanda-tanda gagal jantung kongestif sering dapat meniru asma," kata Splaver. "Gejala seperti sesak napas, mengi dan batuk adalah tanda-tanda asma, tetapi juga bisa menjadi tanda Anda mempertahankan cairan dan jantung Anda gagal."

Rekomendasi: Jika Anda mengalami sesak napas kronis, temui dokter Anda dan jelaskan gejala Anda sepenuhnya.

Berkeringat di malam hari


Bisa jadi pertanda: Kanker

"Seringkali pasien mengalami keringat malam dan menyalahkan menopause atau andropause," kata Liem Quang Le, seorang dokter akupunktur dan pengobatan Oriental di Moffitt Cancer Center di Tampa, Florida. "Namun, keringat malam bisa menjadi gejala limfoma atau leukemia."

Rekomendasi: Jika Anda mengalami keringat malam, "Dianjurkan agar pasien melihat penyedia perawatan primer mereka untuk memesan jumlah darah lengkap, yang akan mencakup jumlah sel darah putih (WBC)," kata Le. “WBC yang sangat tinggi mungkin menunjukkan limfoma atau leukemia, yang akan membutuhkan penyelidikan lebih lanjut oleh ahli onkologi.”

Keruh


Bisa jadi pertanda: Penyakit jantung

Jika pasangan Anda mengancam untuk membangun kamar tidur terpisah tidak memotivasi Anda untuk melakukan sesuatu tentang mendengkur, ini mungkin. Mendengkur bisa menjadi pertanda Anda menderita apnea tidur, suatu kondisi yang terkait dengan berbagai penyakit serius, termasuk penyakit kardiovaskular.

Selama sleep apnea, Anda berhenti bernapas — hingga satu menit — hingga otak membangunkan Anda untuk mulai bernapas lagi. Menurut Harvard Medical School , sleep apnea hadir di 47 hingga 83 persen orang dengan penyakit jantung, dan sleep apnea yang tidak diobati dapat meningkatkan risiko Anda meninggal akibat masalah jantung hingga lima kali lipat. Mengapa? Seiring waktu, itu "mengekspos jantung dan sirkulasi ke rangsangan berbahaya yang dapat menyebabkan atau berkontribusi pada perkembangan sebagian besar penyakit kardiovaskular," kata Dr Atul Malhotra, associate professor di Harvard Medical School dan spesialis tidur di Brigham and Women's Hospital.

Rekomendasi: Jika Anda telah diberitahu bahwa Anda mendengkur, bicarakan dengan dokter Anda tentang hal itu.

Darah segar dalam tinja


Bisa jadi pertanda: Kanker

Sering dikatakan bahwa tinja yang gelap dan berlemak, atau darah gelap yang berhubungan dengan buang air besar bisa menjadi tanda-tanda kanker usus besar, tetapi darah merah cerah di mangkuk juga menjamin penyelidikan oleh dokter. "Seringkali pasien yang menemukan darah segar di tinja mereka akan menggunakan riwayat wasir sebagai alasan untuk mengabaikan darah," kata Le. "Namun, darah segar dalam tinja dapat disebabkan oleh kanker kolorektal."

Rekomendasi: "Seorang pasien yang mengalami darah segar di tinja harus mengunjungi ahli gastroenterologi untuk memastikan apakah perdarahan disebabkan oleh wasir, penyakit radang usus, atau kanker," tambah Le.

Kelelahan


Bisa jadi pertanda: Masalah jantung

”Semua orang lelah,” kata Joshua S. Yamamoto, MD, seorang dokter dan penulis yang berbasis di Washington, DC, You Can Prevent A Stroke . "Tapi kelelahan adalah tanda awal paling umum dari penyakit kardiovaskular." Alasannya? Jantung memompa darah ke setiap organ dalam tubuh; tanpa aliran darah yang baik - terutama ke otak dan otot - tubuh terasa lelah. "Seiring bertambahnya usia, kita mungkin cepat berasumsi bahwa usia saja merupakan alasan untuk mudah lelah," tambah Yamamoto. “Tapi tidak harus seperti itu. Banyak yang bisa dilakukan untuk mengatasi penuaan alami dan mengubah perasaan kita. "

Rekomendasi: "Kami menggunakan perangkat memori D-HART," kata Yamamoto. “D: punya dokter. Tanyakan kepada mereka, 'Apa kesehatan Jantung dan Arteri saya, dan apa ritme jantung saya?' Kemudian tanyakan, 'Apakah ini saatnya melakukan sesuatu?' Jika Anda merasa lelah, Anda mungkin memiliki pertanda awal utama masalah jantung. Pergi ke dokter Anda dan mulailah mengajukan pertanyaan. "

Bangun dengan suara serak


"Ini bisa menjadi tanda refluks asam," kata ahli diet terdaftar Dina Merhbi . Kondisi — di mana asam lambung naik kembali ke kerongkongan dan mungkin mencapai tenggorokan dan mulut Anda — dapat diperburuk dengan berbaring rata di malam hari. "Jika tidak diobati, itu dapat meningkatkan risiko gigi berlubang dan kanker," tambah Merhbi. Asam ini dapat merusak enamel gigi sensitif dan mengobarkan jaringan sensitif kerongkongan, yang mengarah ke kondisi prakanker yang disebut Barrett's esophagus dan berpotensi kanker kerongkongan.

Rekomendasi: Hindari makan tiga jam sebelum tidur. Batasi alkohol. Jika Anda bangun dengan suara serak atau memiliki gejala refluks asam lainnya seperti mulas, bicarakan dengan dokter Anda, yang mungkin merekomendasikan perubahan gaya hidup atau pengobatan.

Pertambahan berat badan yang tidak terduga


Bisa jadi pertanda: Masalah tiroid

"Peningkatan berat badan yang tidak dapat dijelaskan bisa terkait dengan tiroid Anda yang kurang aktif," kata Merhbi. Ini adalah kondisi yang disebut hipotiroidisme, di mana kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup hormon yang menghambat metabolisme Anda. Selain kenaikan berat badan, Anda mungkin memiliki gejala tidak spesifik lainnya seperti kelelahan atau kepekaan terhadap dingin.

Rekomendasi: Jika Anda mengalami gejala yang berhubungan dengan gangguan tiroid, tanyakan kepada dokter Anda untuk tes darah yang akan memeriksa kadar hormon TSH Anda. Ketidakseimbangan dapat diobati dengan obat-obatan.

Ketidakmampuan


Bisa jadi pertanda: Penyakit jantung

Kesulitan mendapatkan atau mempertahankan ereksi bukanlah tanda bahwa mojo maskulin Anda yang tak terlukiskan semakin berkurang. Masalahnya bisa saja ada di kepala Anda — atau sekitar satu kaki lebih rendah. Menurut Mayo Clinic, disfungsi ereksi seringkali merupakan tanda awal penyakit jantung. Arteri yang membawa darah ke penis Anda mungkin tidak cukup untuk mengangkutnya jika jantung Anda tidak memompa sebagaimana mestinya.

Rekomendasi: Ambil langkah-langkah untuk menurunkan risiko DE dan penyakit kardiovaskular: Pertahankan berat badan yang sehat, berhenti merokok, kendalikan diabetes dan kolesterol tinggi jika Anda memilikinya, berolahraga teratur dan makan makanan seimbang yang rendah lemak jenuh.

Penurunan berat badan yang tidak bisa dijelaskan


Bisa jadi pertanda: Kanker

Jika Anda berpikir untuk menurunkan berat badan tanpa mengubah apa pun tentang diet atau olahraga Anda terdengar hebat, pikirkan lagi: Penurunan berat badan 10 pon atau lebih yang tidak dapat dijelaskan bisa menjadi tanda kanker. Ini paling sering terjadi pada kanker pankreas, lambung, kerongkongan atau paru-paru, kata American Cancer Society .

Rekomendasi: Jika Anda menurunkan berat badan tanpa usaha, angkat telepon dan jadwalkan janji temu dengan dokter perawatan primer Anda.

Sifat lekas marah


Bisa jadi pertanda: Depresi

Jika Anda mendapati diri Anda semakin menjengkelkan dengan rekan kerja, anggota keluarga, atau teman — atau hanya mengutuk lalu lintas secara acak atau antrean di Starbucks — itu tidak berarti Anda hanya berubah menjadi seorang penatua yang tampan. Kemarahan yang sering terjadi adalah tanda umum dari depresi (walaupun kesedihan kronis cenderung membawa sebagian besar pujian).

Rekomendasi: Jika Anda mendapati bahwa Anda rewel dan marah lebih dari biasanya, mungkin sudah waktunya untuk menilai kesehatan mental Anda. Apakah suasana hati Anda lebih rendah daripada biasanya? Menemukan sedikit kesenangan dalam kegiatan yang pernah Anda anggap menyenangkan? Itu juga gejala depresi. Anda tidak harus hidup dengannya — berbicara dengan dokter Anda; banyak pilihan perawatan tersedia.

Kelemahan


Bisa jadi pertanda: Stroke

Sama seperti Anda dapat memiliki serangan jantung "diam", Anda dapat memiliki stroke diam. Hal ini cukup sering terjadi — yang memengaruhi 8 hingga 10 juta orang setiap tahun — sehingga American Heart Association dan American Stroke Association mengeluarkan panduan baru tentang hal itu pada 2016. Stroke senyap mungkin tidak menimbulkan gejala klasik dan mungkin hanya muncul sebagai bintik putih pada pemindaian otak. Tetapi mereka harus dirawat untuk mencegah stroke yang parah. "Penting untuk pergi ke dokter keluarga Anda jika ada kekhawatiran tentang gejala neurologis seperti kelemahan atau kesulitan bicara karena stroke diam membuat orang berisiko tidak hanya untuk stroke simptomatik di masa depan tetapi juga untuk penurunan kognitif dan demensia," kata Eric E. Smith, MD, seorang profesor neurologi di University of Calgary.

Rekomendasi: Temui dokter Anda jika Anda memiliki gejala-gejala tersebut, dan kurangi risiko stroke dengan makan makanan Mediterania — banyak buah dan sayuran, protein tanpa lemak dan lemak baik — kurangi natrium dalam makanan dan jangan merokok.

Pembengkakan kaki


Bisa jadi pertanda: Trombosis vena dalam

Pembengkakan atau denyutan di salah satu kaki Anda bisa menjadi tanda deep vein thrombosis (DVT), suatu kondisi serius dan berpotensi fatal di mana gumpalan darah terbentuk di dalam vena, kemudian putus dan bergerak ke paru-paru, menghalangi aliran darah atau oksigen, suatu kondisi yang disebut emboli paru.

Rekomendasi: Jika Anda mengalami pembengkakan di kaki Anda, beri tahu dokter Anda tentang faktor-faktor risiko Anda untuk DVT, seperti sakit kaki atau bengkak, lama duduk lama (termasuk dalam perjalanan pesawat), atau diagnosis DVT sebelumnya.

Mudah untuk mengatakan kepada diri kita sendiri dan membuat alasan tentang kesehatan kita — tetapi itu dapat menyebabkan masalah besar. Baca 21 Kebohongan yang Kami Ceritakan Tentang Kesehatan Kami untuk mengetahui tentang beberapa kebohongan yang paling umum yang dikatakan dokter dan ahli kesehatan kepada diri sendiri — dan rekomendasi The Remedy tentang cara berhenti membodohi diri sendiri dari kesehatan terbaik Anda.

Popular posts from this blog

21 Manfaat Kesehatan Jeruk (Santra) Luar Biasa Dengan Fakta Gizi!

19 Jus Aloe Vera Yang Luar Biasa Manfaat Untuk Kulit, Rambut & Kesehatan

20 Manfaat Lidah Buaya Terbaik (Ghritkumari) Untuk Kulit, Rambut & Kesehatan