50 Masalah Kesehatan Tidak Terduga Setelah 50

50 Masalah Kesehatan Tidak Terduga Setelah 50 | Lima puluh adalah 40 yang baru. Dan karena 40 adalah 30 yang baru, dan 30 adalah 20 yang baru, yah — jika Anda lebih dari 50, Anda pada dasarnya 21, kan?
50 Masalah Kesehatan Tidak Terduga Setelah 50
50 Masalah Kesehatan Tidak Terduga Setelah 50
Dalam semua keseriusan, kami senang usia hanyalah angka. Kecuali satu hal: Tidak ada yang memberi tahu tubuh Anda.

Setelah usia 50, masalah kesehatan yang tidak terduga dapat mengganggu Anda, dan mencegah Anda memiliki kehidupan yang layak Anda dapatkan. Tidak takut menatap ke dalam jurang, Kami bertanya kepada dokter top dunia tentang penyakit yang paling umum, dan bagaimana Anda bisa mengatasinya. Baca terus, dan simpan kejutan untuk pesta ulang tahun Anda berikutnya.

Anda Menyusut


“Satu hal mengejutkan yang terjadi setelah usia 50 adalah bahwa orang cenderung menyusut; baik pria maupun wanita! ”kata Dr. Monique May, seorang dokter. “Seiring bertambahnya usia, kita kehilangan ketinggian karena cakram di antara tulang belakang kehilangan kadar air dan elastisitasnya. Dalam bahasa Inggris, itu berarti bahwa bantal di antara tulang-tulang di tulang belakang menjadi kurang kenyal, kehilangan bentuk dan menjadi rata. Itu menyebabkan tulang belakang menyusut dan orang-orang kehilangan beberapa senti tingginya. ”

"Anda juga bisa kehilangan ketinggian jika tulang belakang mulai melengkung atau jika Anda memiliki fraktur kompresi (di mana tulang patah dan runtuh dengan sendirinya) akibat osteoporosis (keropos tulang akibat usia)," katanya.

Rekomendasi: "Perbedaannya mungkin beberapa inci dari ketika Anda masih muda," katanya, "jadi penting bahwa Anda mengukur tinggi badan Anda bersama dengan berat badan Anda ketika Anda mendapatkan fisik tahunan di kantor dokter Anda."

Anda tidak puas


“Banyak pria dan wanita sama-sama mengalami inkontinensia seiring bertambahnya usia,” kata Dr. Erica Steele dari Holistic Family Practice . "Ini termasuk kebocoran, urgensi, serta buang air kecil yang lebih sering mendorong banyak orang untuk membatasi jumlah asupan cairan yang kemudian dapat membebani ginjal."

Rekomendasi: Latihan Kegel akan "membantu meningkatkan kontrol kandung kemih dan mungkin meningkatkan kinerja seksual," kata Jennifer Lane, seorang perawat terdaftar di California. Belum lagi "juga membantu Anda menghindari kecelakaan yang memalukan." Lakukan satu set minimal 10 Kegels per hari. Berikut panduan praktis untuk cara melakukan kegel .

Anda Kehilangan Libido Anda


“Ini sudah jelas, meskipun bukan hanya keinginan tetapi juga keinginan,” kata Dr. Erica Steele DNM ND CFMP BCND. "Banyak orang di atas 50 tahun telah kehilangan minat pada pasangan mereka secara seksual atau tidak merasa seksi sendiri karena itu tidak tertarik pada seks."

Rekomendasi: Anda seksi jika merasa seksi. Pikirkan dengan serius apa yang menghambat Anda dan kembangkan rencana untuk mengatasinya. Juga tanyakan kepada dokter Anda tentang obat-obatan disfungsi seksual seperti Viagra, Cialis atau, untuk wanita pramenopause, Addyi — stigma apa pun yang pernah ada.

Kelopak Mata Bawah Anda Mendapatkan Wonky

"Kami mulai mendapatkan lebih banyak herniasi lemak di kelopak bawah kami dan itu dapat muncul sebagai malposisi kelopak mata bagian bawah" - itu adalah posisi kelopak mata Anda yang abnormal - "yang memerlukan operasi kelopak mata bagian bawah," kata Dr. Thomas Jeneby, plastik bersertifikat ahli bedah di San Antonio, Texas. Kelopak mata Anda mungkin tinggi tidak normal, atau rendah, atau terkulai, atau berbelok ke dalam atau ke luar.

Rekomendasi: “Tidak banyak pencegahan di sini, tetapi pasti dapat diobati,” kata Dr. Jeneby. Jika Anda sadar akan tampilannya, pengisi "dapat digunakan untuk masalah kamuflase," tergantung pada seberapa nyaman Anda dengan operasi plastik.

Anda Lebih Rentan terhadap Stres


Siapa yang tidak, mengingat semua yang telah Anda lalui, dan potensi jebakan yang akan datang? Stres tidak terhindarkan. Yang penting adalah Anda tidak membiarkannya memakan Anda. "Stres dari waktu ke waktu dapat membuat apatis dan kurangnya sukacita," kata Dr. Steele. "Seiring bertambahnya usia, mereka menjadi terbebani dan sedih dengan pengalaman hidup mereka saat ini, karenanya munculnya krisis paruh baya untuk menciptakan lebih banyak kegembiraan dan kegembiraan dalam hidup seseorang."

Rekomendasi: Jika Anda merasa takut hari-hari Anda, awan hujan di atas kepala Anda - atau sedang mempertimbangkan perubahan drastis tanpa banyak persiapan - berbagi beban: Bicaralah tentang pilihan Anda dengan anggota keluarga yang peduli atau terapis. Tidak ada yang sendirian

'Guncangan dan Struts' Anda Pakai dan Sobek


“Salah satu masalah kesehatan adalah nyeri sendi akibat penyakit degeneratif sendi — atau cakram — atau osteoartritis,” kata Carmen Echols, dewan dokter keluarga yang bersertifikat dari Georgia. “Banyak pasien saya yang mungkin berusia awal 50-an merasa bahwa mereka 'terlalu muda' mengalami nyeri rematik. Saya suka menggambarkan sendi yang menahan beban seperti pinggul, lutut, pergelangan kaki, dan bahkan punggung bawah sebagai 'guncangan dan penyangga' tubuh, karena seiring waktu, keausan — yang dikenal sebagai degenerasi — dari sendi-sendi itu dapat menyebabkan rasa sakit. Latihan yang membutuhkan penggunaan berulang dari sendi-sendi itu, atau bahkan obesitas, dapat menyebabkan tulang rawan bantalan sendi untuk memecah lebih cepat. ”

Rekomendasi: Jangan menganggap sakit dan nyeri hanyalah "bagian dari bertambahnya usia." Anda mungkin memiliki penyakit sendi degeneratif yang dapat diatasi oleh dokter Anda — dan Anda mungkin memperburuknya tanpa sadar. Untuk kasus yang lebih ekstrem: “Syukurlah, prosedur kedokteran regeneratif yang inovatif sekarang tersedia secara luas,” kata Dr. Rudy Gehrman, DC, Direktur Eksekutif dan Pendiri Physio Logic NYC . "Teknik-teknik ini menggunakan kemampuan tubuh Anda sendiri untuk menyembuhkan dari dalam, dan membantu menghindari penggunaan obat-obatan dan pembedahan yang tidak perlu."

Anda Mengalami Gangguan Tidur


"Ketika wanita memasuki masa menopause dan kadar estrogen turun, mereka mungkin mengalami gejala yang tidak terduga seperti kelelahan, kantuk di siang hari, kenaikan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, nyeri leher dan bahu kronis dan menggertakkan gigi," kata Dr. Sharona Dayan , DDS, DMSc, papan bersertifikat periodontis. "Ini semua adalah tanda dan gejala Sleep Disordered Breathing, SDO."

Inilah yang terjadi ketika Anda menderita SDO: “Estrogen menjaga otot-otot jalan napas menjadi kencang dan ketika level-level itu turun, otot-otot menjadi lebih longgar dan lidah dapat jatuh kembali ke tenggorokan menghalangi aliran oksigen. Otak kemudian memiliki mikroarousal langsung dan memberi sinyal tubuh untuk memperbaiki situasi oksigen. Mikroarousal ini mungkin tidak cukup lama untuk membangunkan orang itu, tetapi cukup lama untuk beralih dari tidur restoratif yang dalam ke cahaya yang belum disegarkan. ”

Anda kemudian menggiling gigi Anda karena itu adalah "kompensasi tubuh Anda untuk membuka jalan napas dan meningkatkan aliran darah ... yang memberikan oksigen ke otak." Anda mungkin juga tidur miring ke samping (menyebabkan leher atau bahu kaku) atau mengalami stres kronis (karena kekurangan tidur) tanpa tahu alasannya.

Rekomendasi: “Jika seseorang berusia 50 tahun dan mulai memperhatikan gejala-gejala ini, inilah saatnya untuk tidur dan jalan napas diperiksa oleh dokter gigi yang berfokus pada jalan nafas yang dapat mengatasi postur lidah dan ruang lidah untuk banyak manfaat kesehatan,” kata Dr. Dayan .

Rasa Cita Rasa Anda Berkurang


Kami tidak mengatakan Anda memiliki selera buruk. Tetapi memang benar bahwa sensasi rasa Anda tumpul seiring waktu, karena tunas Anda menyusut.

Rekomendasi: "Kurangi asupan garam karena Anda tidak akan mendeteksinya semudah sebelumnya," saran Dr. Jeneby. "Terlalu banyak garam bisa berbahaya di bagian lain dari tubuh Anda." Anda juga bisa memasak makanan dengan wewangian yang kuat, yang bisa membuatnya "terasa" lebih enak.

Anda Mendapatkan Lebih Banyak Eksim


“Saya melihat banyak kondisi kulit yang sering memburuk seiring bertambahnya usia: eksim, psoriasis, dan masalah lain mengenai gangguan reumatologis mulai muncul di usia 40-an dan 50-an,” kata Dr. Jeneby.

Rekomendasi: “Dapatkan dokter kulit yang hebat untuk memeriksa kulit Anda dengan saksama dan mendapatkan riwayat kondisi kulit dan riwayat reumatologis yang baik bagi keluarga Anda. Diagnosis dini adalah kuncinya! ”Anda mungkin perlu memeriksakan diri ke ahli reumatologi untuk memeriksa apakah Anda memiliki kelainan yang diperantarai kekebalan tubuh.

Metabolisme Anda Melambat


"Jika seseorang tidak makan sehat secara konsisten, proses pencernaannya akan terpengaruh," Dr. Steele. “Seiring waktu, kerusakan ini kemudian akan memengaruhi metabolisme yang merupakan semua proses kimiawi dalam tubuh yang diaktifkan oleh vitamin dan mineral. Seseorang dapat melatih metabolisme untuk memperlambat atau mempercepat terutama dengan defisiensi nutrisi. ”

Rekomendasi: Tingkatkan asupan protein inti yang akan membangun lebih banyak otot pembakar energi, konsumsi lemak sehat yang membantu meningkatkan rasa kenyang dan mempercepat nutrisi di seluruh tubuh Anda, dan meraih banyak karbohidrat baik untuk Anda — ya, karbohidrat — yang menyediakan serat esensial. Lihat 50 cara ini untuk meningkatkan metabolisme Anda .

Anda Memiliki Tulang Rapuh


"Kepadatan tulang secara alami mulai berkurang seiring bertambahnya usia dan dapat menyebabkan osteopenia / osteoporosis," kata Dr. Thanu Jey, Direktur Klinik di Yorkville Sports Medicine Clinic . "Osteoporosis menyerang semua orang, terutama wanita, seiring bertambahnya usia, dan meningkatkan risiko Anda menderita patah tulang."

Rekomendasi: “ Sangat penting untuk tetap di atasnya seiring bertambahnya usia. Vitamin D dan kalsium sangat penting dalam menjaga kepadatan tulang dan memperlambat perkembangan osteopenia / osteoporosis. ”Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda cukup atau tidak dari keduanya.

You Have 'Canggung Hands'


"Jika Anda mengalami kesulitan menulis atau mengancingkan baju Anda, ini mungkin merupakan tanda awal myelopathy serviks, suatu kondisi yang berasal dari leher dan mempengaruhi saraf pada populasi yang menua," kata Dr. Jay.

Rekomendasi: "Penting Anda dinilai untuk menghentikan perkembangan apa pun."

Anda Kehilangan Energi


“Semua orang pada akhirnya mengalami tanda-tanda penuaan. Apa yang orang tidak sadari adalah berapa banyak dari gejala-gejala ini disebabkan oleh penurunan hormon, yang pada gilirannya menyebabkan masalah lain dan penurunan kesehatan dan kualitas hidup, ”kata Dr. Shawn Vedamani, MD, Dewan Bersertifikat Dokter di San Diego. “Baik pria maupun wanita dapat mengalami kehilangan energi dengan perubahan hormon. Sayangnya, kurangnya energi dapat memicu sejumlah reaksi berantai negatif — kinerja yang buruk di gym dan di kamar tidur, kurangnya efektivitas di tempat kerja atau sekolah, depresi dan hanya ketidakmampuan untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai. Ini bisa menyulitkan untuk terus mengejar kegiatan yang telah Anda nikmati seumur hidup Anda dan mempertahankan kemajuan dan motivasi di tempat kerja dan saat bermain. "

Rekomendasi: Ada harapan: “Menyeimbangkan perubahan kadar hormon dapat mengembalikan energi yang hilang ini,” kata Dr. Vedamani. Temui dokter Anda.

Anda Mungkin Mendapatkan Kanker Kulit


Sepatu Sandy mungkin bukan satu-satunya barang yang Anda bawa pulang dari perjalanan ke Pantai Myrtle 20 tahun yang lalu. “Kanker kulit lebih banyak terjadi seiring bertambahnya usia karena kita telah terpapar sinar matahari lebih lama,” kata Dr. Jeneby.

Rekomendasi: "Pemeriksaan kulit yang agresif oleh Anda dan dokter kulit dapat menemukan kanker tahap awal, mendapatkan perawatan dan mulai pencegahan dengan obat-obatan tertentu dan tabir surya," katanya.

Hatimu lamban


"Seiring bertambahnya usia, racun memengaruhi hati," kata Dr. Steele. “Itu berarti alkohol, pola makan yang buruk, gula — bahkan amarah — menciptakan hati yang lamban dan berfungsi. Sebagai hasil dari hati yang lamban, tubuh mengalami kesulitan memetabolisme nutrisi serta menyaring racun ke dalam darah. "

Rekomendasi: Beri makan makanan detoksifikasi hati Anda seperti buah-buahan dan sayuran organik; protein tanpa lemak seperti kalkun; lemak sehat seperti alpukat; dan makanan berserat tinggi seperti roti gandum. Dan hindari begitu banyak alkohol dan gula — jika itu membuat Anda merasa lamban, bayangkan hati Anda yang buruk.

Anda Merasa Kurang Tidur


Merasa tertinggal satu langkah di tempat kerja? “Efisiensi yang kurang mengarah pada bekerja lembur, yang membuat Anda kurang tidur, yang menyebabkan perhatian yang buruk pada hari berikutnya di tempat kerja, yang mengarah ke bekerja lagi — dan siklus berlanjut,” kata Dr. Sujay Kansagra, Direktur Universitas Duke program obat tidur neurologi pediatrik. “Kurang tidur juga bisa berbahaya. Hampir 5% orang dewasa melaporkan mereka tertidur saat mengemudi dalam sebulan terakhir! ”

Rekomendasi: Hentikan siklus. Bacalah 15 cara tidur Anda yang salah ini .

Anda Kehilangan Pendengaran Anda


"Banyak orang meremehkan dampak gangguan pendengaran seiring bertambahnya usia," kata Eric Branda, AuD, PhD di Signia . Gangguan pendengaran bisa nampak tidak penting, tetapi dalam kenyataannya, ini bisa berdampak negatif sejak dini. Ketika komunikasi terpengaruh, orang sering mulai menarik diri dari interaksi sosial. Saat gangguan pendengaran berlangsung, penarikan ini bisa menjadi lebih jelas. Ini pada akhirnya adalah pengurangan aktivitas untuk otak pada saat penurunan kognitif mulai. "

Rekomendasi: Alat bantu dengar hari ini hampir tidak terlihat; berbicara dengan audiolog tentang apakah Anda memerlukannya atau tidak. "Amplifikasi dapat membantu menjaga pusat pendengaran otak aktif, mempromosikan lebih banyak komunikasi dan interaksi sosial," kata Dr. Branda.

Anda Mengalami Peningkatan Kecemasan


"Kecemasan adalah gangguan psikologis yang sangat nyata yang mempengaruhi banyak orang," kata Dr. Shawn Vedamani, MD. “Beberapa orang lebih rentan terhadap kecemasan daripada yang lain dan kesehatan fisik Anda saat ini dapat memainkan peran dalam bagaimana kecemasan memanifestasikan dirinya dalam hidup Anda. Dan karena hormon memainkan peran penting dalam perkembangan kecemasan, banyak orang dengan kecemasan merasa bahwa gejala mereka terus meningkat seiring bertambahnya usia. ”

Rekomendasi: Bicaralah dengan dokter Anda dan psikolog atau psikiater tentang tindakan yang tepat. "Beberapa obat kecemasan berusaha untuk mengobati gejala kecemasan ketika ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan kecemasan dan depresi Anda," kata Dr. Shawn Vedamani.

Anda Mengalami Mata Kering


Jennifer Aniston berusia 50 tahun. Tidak heran dia melakukan iklan untuk mata kering. “Seiring bertambahnya usia, kelenjar air mata — yang disebut kelenjar lakrimal — telah terbukti menghasilkan lebih sedikit volume air mata,” kata Dr. Ming Wang, dokter mata. “Kelenjar di kelopak mata — disebut kelenjar themeibomian — juga mulai berhenti tumbuh dan seringkali menghasilkan sedikit bagian berminyak dari air mata yang mencegah penguapannya. Kedua faktor ini berkontribusi terhadap hampir semua orang di atas usia 50 tahun yang menderita semacam mata kering. Mata kering menghasilkan gejala termasuk grittiness, penyiraman, mata merah, penglihatan buram intermiten, dan ketidaknyamanan. ”

Rekomendasi: “Perawatan termasuk meneteskan air mata. Jika ini tidak cukup, dokter dapat meresepkan obat atau mengobati dengan terapi di kantor, ”kata Dr. Wang.

Anda Mengalami Katarak


“Sepanjang hidup, lensa di dalam mata berangsur-angsur menjadi lebih padat dan mulai menjadi keruh bukannya jernih,” kata Dr. Wang. “Perubahan ini disebut sebagai katarak. Pada usia 60, hampir semua orang akan memiliki beberapa derajat katarak yang dapat dilihat oleh dokter mata. Gejala katarak termasuk penglihatan kabur, silau dan lingkaran cahaya di sekitar lampu, kesulitan melihat dalam cahaya redup, dan kesulitan mengemudi di malam hari. ”

Rekomendasi: “Perawatan melibatkan pembedahan yang dilakukan oleh dokter spesialis mata,” kata Dr. Wang. "Mayoritas orang Amerika sekarang memiliki operasi katarak sebelum usia 70 tahun. Pertumbuhan katarak diyakini diperlambat dengan memakai perlindungan UV, seperti kacamata hitam, dan makan makanan yang seimbang dengan sumber antioksidan, seperti buah-buahan berwarna-warni dan sayuran hijau berdaun."

Anda Mengalami Presbiopia


“Di usia 40-an dan 50-an setiap orang akan mengalami perubahan terkait usia yang disebut presbiopia,” kata Dr, Wang. “Istilah ini mengacu pada kehilangan mata di dekat kemampuan fokus, yang berarti bahwa orang harus mulai mengenakan kacamata baca, beralih ke kacamata multifokal atau lensa kontak, melepas kacamata mereka untuk membaca (jika mereka rabun dekat), atau menjalani operasi mata korektif .

Rekomendasi: “Orang-orang akan tahu bahwa mereka mengalami permulaan presbiopia ketika mereka mulai mengalami kesulitan membaca cetakan kecil dan mulai harus menahan hal-hal lebih jauh. Sayangnya, tidak ada yang bisa dilakukan untuk mencegah kondisi ini sehingga beberapa bentuk pembantu untuk membaca penglihatan dekat akan diperlukan. "

Anda Melihat 'Floaters'


“Meskipun mereka dapat terjadi pada setiap tahap kehidupan, floaters kemungkinan besar terjadi setelah usia 50 tahun,” kata Dr. Wang. “Floaters adalah perubahan pada struktur gel di bagian belakang mata yang disebut vitreous. The vitreous, yang jelas di awal kehidupan, mulai menjadi lebih padat dan membentuk rumpun, yang melayang melalui penglihatan. Gejala termasuk bintik-bintik dalam penglihatan yang dapat muncul sebagai titik, garis, jaring, cincin, atau bentuk.

Rekomendasi: "Dengan perubahan tiba-tiba pada floaters, pasien harus mengunjungi dokter mata untuk memastikan retina mereka sehat," kata Dr. Wang. “Evaluasi yang mendesak diperlukan bagi siapa pun yang memiliki floaters baru yang tiba-tiba parah, terutama jika disertai dengan kilatan cahaya atau efek tirai dalam penglihatan. Sebagian besar pelampung bersifat jinak dan tidak diperlukan intervensi. Untuk pasien dengan floaters yang sangat simtomatik, banyak dokter mata menawarkan perawatan laser atau bedah yang dapat mengurangi tampilan floaters. "

Anda Mungkin Mengalami Sleep Apnea


"Pernahkah Anda melihat seseorang yang mendengkur tiba-tiba berhenti selama beberapa detik, lalu mengambil dengusan, dan kemudian mulai mendengkur lagi?" Tanya Dr. Kansagra. “Singkatnya, sleep apnea. Ketika kita tidur, otot-otot di seluruh tubuh kita rileks, termasuk otot-otot di saluran napas kita. Dengan relaksasi ini, jalan napas menjadi lebih sempit. Sering kali jalan nafas sangat sempit sehingga pergerakan udara mengarah ke getaran jalan nafas di sekitarnya, sehingga menghasilkan dengkuran. ”

Mendengkur itu tidak hanya mengganggu; itu bisa berbahaya. “Sayangnya, bagi sebagian orang, jalan napas menjadi sangat sempit sehingga terhambat sesekali, yang membuat sulit bernafas. Masalah jalan napas tersumbat yang berulang ini dikenal sebagai apnea tidur obstruktif. ”

Rekomendasi: Jika Anda mendengkur, kunjungi dokter. “Penyumbatan yang terputus-putus di malam hari dapat menjadi sangat bermasalah jika sering terjadi di malam hari,” kata Dr. Kansagra. Mereka dapat menyebabkan "kualitas tidur yang sangat buruk dan kelelahan pada hari berikutnya, tetapi bahkan lebih serius, sleep apnea ... dapat menyebabkan hipertensi kronis, selain meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke."

Anda Membutuhkan Lebih Banyak Waktu Pemulihan


"Orang yang berusia di atas 50 tahun tentu bukan lagi ayam musim semi dan karenanya membutuhkan lebih banyak waktu untuk pulih dari olahraga, meningkatkan tingkat aktivitas fisik, aktivitas apa pun yang tubuh mereka tidak terbiasa," kata Dr. Steele.

Rekomendasi: Tetap aktif. Ini penting untuk kesehatan jantung Anda. Tetapi jika tubuh Anda memberi tahu Anda untuk lebih banyak istirahat sebelum, sesudah dan selama berolahraga, dengarkan.

Anda Mendapat Lebih Banyak Mimisan


“Mimisan semakin umum terjadi seiring bertambahnya usia karena sejumlah alasan,” kata Dr. Jordan Glicksman , seorang Ahli Bedah Telinga dan Hidung Tenggorokan dan Dosen di Harvard Medical School. “Seiring bertambahnya usia, pembuluh darah kita menjadi lebih tipis dan kurang ulet. Kondisi lain yang dapat mempengaruhi mimisan seperti hipertensi (tekanan darah tinggi) menjadi lebih umum dan seiring bertambahnya usia kita cenderung menggunakan pengencer darah. Pertemuan faktor-faktor ini membuat mimisan jauh lebih umum. ”

Rekomendasi: "Untuk pasien yang mengalami mimisan, saya biasanya merekomendasikan pelembab di kamar tidur dan penggunaan produk yang dirancang untuk menjaga rongga hidung tetap lembab," katanya. “Penting juga untuk menghindari menciduk atau menggaruk hidung. Ketika mimisan terjadi, penting untuk diingat untuk menggunakan teknik pertolongan pertama yang baik. Pasien harus mencubit tulang rawan di bagian depan hidung (bagian lunak hidung) dan condong ke depan. Jika perdarahan tidak berhenti, atau parah, maka penting untuk mencari perhatian medis. "

Anda Memiliki Lebih Banyak Sekresi Hidung


“Rhinitis vasomotor adalah suatu kondisi yang semakin umum terjadi seiring bertambahnya usia,” kata Dr. Glicksman. “Pasien dengan masalah ini cenderung mengalami hidung tersumbat dan pilek yang bisa tidak menyenangkan. Mekanisme utama yang menyebabkan masalah berkaitan dengan ketidakseimbangan antara bagian sistem saraf yang mengontrol sekresi hidung. Ini adalah sistem saraf simpatik ('lawan atau lari') dan sistem saraf parasimpatis ('istirahat dan cerna'). "

Rekomendasi: “semprotan hidung Ipratropium umumnya digunakan untuk mengobati kondisi ini,” katanya. “Obat ini adalah 'obat antikolinergik' yang menghambat sistem saraf parasimpatis ('istirahat dan cerna'). Ada juga perawatan bedah yang menargetkan saraf vidian dan cabangnya di dalam hidung. Saraf ini membawa serabut saraf parasimpatis ke dalam hidung dan menargetkannya saraf dapat menurunkan kemampuan hidung untuk membuat sekresi dan perasaan sesak yang mengganggu pasien. "

Anda Mengalami Tendonitis


"Tendonitis lebih umum setelah kami mencapai usia 50-an karena tendon kehilangan fleksibilitasnya" kata Dr. Allen Conrad , Spesialis Bersertifikat Kekuatan dan Pengkondisian dengan NSCA. “Tendon menjadi meradang, dan dapat menyebabkan nyeri kronis dan peradangan. Ini paling umum di lengan dan kaki, dan bisa menjadi lebih buruk setelah aktivitas gerakan berulang. ”

Rekomendasi: "Peregangan teratur dan menghindari penggunaan berlebihan dapat membantu mencegah masalah di masa depan," katanya.

Anda Mengalami Sindrom Carpal Tunnel


"Cedera gerakan berulang seperti dari mengetik menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia, dan carpal tunnel syndrome tidak berbeda," kata Dr. Conrad. "Terowongan karpal adalah daerah di mana saraf berjalan melalui pergelangan tangan Anda ke jari-jari Anda, dan jaringan parut menumpuk yang menyebabkan kompresi saraf."

Rekomendasi: "Kondisi kronis ini dapat diobati dengan perawatan chiropraktik, terapi pijat, dan perawatan ultrasound terapeutik, dan deteksi dini biasanya menghasilkan hasil yang lebih baik." Keyboard dan mouse pad yang ergonomis juga akan membantu.

Anda Mungkin Mendapatkan Gangguan Tiroid


"Seiring bertambahnya usia, Anda menjadi lebih rentan terhadap gangguan tiroid," kata Caleb Backe , seorang Trainer Pribadi Bersertifikat dan Ahli Kesehatan & Kebugaran untuk Maple Holistics. Tanda-tanda hipotiroidisme termasuk merasa dingin ketika orang lain tidak; sembelit; kelemahan otot; dan kenaikan berat badan, antara lain.

Rekomendasi: “Melihat ini adalah kelenjar yang mengatur hormon Anda dan memastikan bahwa tubuh Anda berfungsi secara optimal, secara teratur mendapatkan pemeriksaan kesehatan tiroid Anda sangat penting setelah 50. Tiroid yang kurang aktif dan terlalu aktif dapat menyebabkan masalah kronis di kemudian hari. . "

Anda Mengalami Masalah Prostat


Sebagai suatu kondisi, ini tidak mengejutkan. Tapi itu selalu mengejutkan ketika itu terjadi pada Anda! Lebih dari tiga juta pria menderita kanker prostat, memengaruhi kelenjar kecil yang memproduksi cairan mani.

Rekomendasi: “PSA adalah tes darah yang dirancang untuk mendeteksi kanker prostat dini pada pria, dan itu berada di bawah pengawasan ketat. Konsensus yang berkembang menunjukkan bahwa biasanya tidak perlu, tetapi perselisihan yang cukup besar tetap ada, ”kata Morton Tavel, MD., Profesor Klinis Emeritus of Medicine, Sekolah Kedokteran Universitas Indiana. “Menurut saya tentang hal ini adalah bahwa pria tidak boleh secara rutin mendapatkan tes ini, terutama jika mereka lebih muda dari 50 atau lebih dari 74 tahun. Namun, jika seseorang berusia di antara usia tersebut, seseorang harus berbicara dengan dokternya tentang risiko dan manfaat dari tes, dan faktor risiko Anda, seperti menjadi Afrika-Amerika atau memiliki riwayat keluarga yang kuat dari penyakit ini. "

Anda Mungkin Mengalami Kekurangan Nutrisi


“Bagi orang di atas 50, mereka harus memahami bahwa seiring bertambahnya usia kita semua menyerap dan mencerna makanan dengan lebih buruk,” kata Dr. Veronica Anderson , spesialis kedokteran fungsional dan terintegrasi. “Kita sudah tahu bahwa semua orang dewasa tidak mendapatkan nutrisi yang cukup dalam makanan mereka. Ini mempercepat karena berkurangnya kemampuan tubuh untuk menyerap vitamin, mineral, dan nutrisi yang sangat dibutuhkan, seperti magnesium. ”

Rekomendasi: Isi diet Anda dengan protein tanpa lemak, lemak sehat, dan banyak serat. “Orang dewasa di atas 50 tahun harus mengonsumsi suplemen, vitamin, mineral, dan nutrisi berkualitas tinggi,” percaya Dr. Anderson. “Jika suplemen tidak memiliki sertifikasi NSF — ini diuji dan disertifikasi secara independen — saya tidak menyarankan siapa pun membuang-buang waktu dan uang mereka. Juga, jika Anda menggunakan resep atau obat bebas, obat ini bahkan lebih mengganggu penyerapan dan pencernaan nutrisi. ”

Otak Anda Melambat


Jadi percepat! “Lakukan kegiatan intelektual dan fisik lainnya yang membutuhkan disiplin dan ketelitian untuk menjaga tubuh, pikiran dan jiwa dalam mode pertumbuhan,” kata Dr. Anderson. “Sangat jarang melihat dokter yang lebih tua menghentikan semuanya dan hanya menonton TV. Mereka tetap aktif di semua bidang kehidupan dan bahkan melakukan hal-hal yang sangat sulit seperti maraton dan seperti saya belajar bahasa Prancis, bahasa asing. ”

Rekomendasi: “Dalam program imersi Perancis saya dari 60 siswa ada 8 dokter,” katanya. "Kami semua melakukan itu untuk menguasai sesuatu yang berbeda dan / atau untuk mengejar kegiatan menantang lainnya termasuk menjadi sukarelawan di tempat di mana kita perlu tahu bahasa lain."

Kulit Anda Hancur


"Proses penuaan alami memiliki efek negatif pada kulit kita setelah 50," kata Backe. “Ini sebagian disebabkan oleh fakta bahwa tubuh Anda memproduksi lebih sedikit kolagen seiring bertambahnya usia. Kolagen adalah protein yang membentuk hampir 75% dari keseluruhan protein kulit Anda, meningkatkan elastisitas kulit Anda dan kemampuan untuk memperbaharui. Tanpa kolagen kulit Anda mulai terlihat kusam, garis-garis halus muncul, dan kulit Anda berjuang untuk beregenerasi. Kulit Anda memberi tubuh Anda penghalang pertahanan alami terhadap unsur-unsur berbahaya dan faktor eksternal. "

Rekomendasi: “Ketika kulit Anda lemah, seluruh tubuh Anda menjadi rentan terhadap berbagai masalah kesehatan. Meningkatkan asupan kolagen melalui diet, suplemen, atau produk perawatan kulit Anda dapat memulihkan kesehatan kulit Anda setelah 50 tahun. ”

Anda Mendapat Cascade Mendadak!


"Apa masalah kesehatan yang tidak terduga yang dapat dihadapi seseorang setelah usia 50?" Tanya Dr. Elena Villanueva dari Modern Holistic Health. “Banyak orang Amerika mengasosiasikan bagian normal dari penuaan dengan penambahan berat badan, sulit tidur, penurunan daya ingat dan sembelit, dan sejumlah kondisi kronis lainnya. Yang tidak diharapkan banyak orang adalah melihat beberapa gejala muncul sekaligus! Berita bagus di sini adalah bahwa pendekatan presisi terhadap pengobatan membuktikan bahwa masalah kesehatan kronis ini tidak hanya dapat dicegah, sebagian besar juga dapat dibalik. ”

Rekomendasi: Jelajahi obat presisi. “Pendekatan presisi terhadap pengobatan menggunakan pengujian fungsional lanjutan dan pengujian epigenetik tidak hanya membantu para praktisi menemukan dan menghilangkan akar masalah dari masalah kronis ini,” kata Dr. Villanueva. "Ini memungkinkan kita untuk melihat dari dalam ke 'manual operasi' tubuhmu." Memahami bagaimana pilihan gaya hidup Anda, makanan, dan racun lingkungan memengaruhi tubuh Anda tidak hanya memberikan jawaban untuk membalikkan penyakit kronis, tetapi juga memberikan bukti spesifik tentang bagaimana Anda perlu mempertahankan tubuh Anda untuk memperlambat proses penuaan dan mengoptimalkan kinerja Anda. "

Level Hormon Anda Turun


“Satu fakta yang mengejutkan adalah bahwa baik pria maupun wanita mengalami penurunan kadar hormon masing-masing — estrogen untuk wanita dan testosteron untuk pria,” kata Dr. Monique May. “Pada dasarnya kedua jenis kelamin mengalami 'menopause,' yang dapat menyebabkan hilangnya massa dan kekuatan otot, gangguan tidur, masalah memori, perubahan suasana hati, dan kenaikan berat badan. Proses ini sebenarnya bisa dimulai sejak usia 30-an tetapi cenderung meningkat setelah 40 dan bahkan lebih pada 50. ”

Rekomendasi: Anda akan menemukan terapi hormon untuk kedua jenis kelamin, tetapi harus berdiskusi dengan dokter, karena perawatan harus dipersonalisasi.

Anda menderita GERD


GERD, alias penyakit refluks gastroesofagus, dapat menyebabkan mulas atau refluks asam, dan menjadi lebih umum setelah 50 — lebih dari tiga juta orang mengalaminya. Salah satu alasan mungkin mengejutkan Anda. "Pasien di atas 50 yang memiliki GERD mungkin terkejut menemukan bahwa akar penyebabnya adalah hernia hiatal," kata Dr. Kent Bowden dari Munson Hospital, "kondisi yang tidak terduga, tetapi tidak terlalu jarang."

Rekomendasi: Perubahan pola makan dan gaya hidup paling sering diresepkan, tetapi operasi adalah suatu kemungkinan. Jika Anda mengalami gejala, silakan diskusikan dengan dokter Anda.

Anda Kehilangan Nada Otot Anda


"Yang ini dari penurunan kolagen serta kurangnya ketegangan otot karena berolahraga," kata Dr. Steele.

Rekomendasi: Langkah pertama, terimalah bahwa tubuh Anda tidak akan terlihat seperti ketika Anda menjadi Miss Florida. Tetapi agar tetap kencang, tingkatkan protein Anda — setiap otot dibuat darinya — dan tambahkan lebih banyak berat pada latihan Anda.

Kehilangan Pendengaran Anda Dapat Menyebabkan Sesuatu Lebih Buruk


“Gangguan pendengaran sering merupakan kondisi yang tidak terduga, dan rata-rata, mereka yang mengalami gangguan pendengaran menunggu tujuh hingga sepuluh tahun sebelum mencari pengobatan, yang dapat menyebabkan banyak kondisi yang mengubah hidup lainnya,” kata Leslie P. Soiles, Au.D. dari HearingLife. Hampir 23% orang di atas usia 50 dan 50% orang di atas usia 75 menderita. “Apa yang orang mungkin tidak tahu adalah bahwa banyak penelitian telah menunjukkan hubungan antara gangguan pendengaran dan kondisi lain seperti depresi, penurunan keseimbangan, dan demensia. Faktor-faktor risiko ini meningkat secara substansial ketika kesulitan mendengar meningkat atau dibiarkan tidak diobati. ”

Rekomendasi: “Penting untuk secara aktif menjaga kesehatan pendengaran dengan menjadwalkan penilaian pendengaran tahunan di pusat-pusat kesehatan pendengaran atau selama janji dokter tahunan,” kata Soiles. "Jika gangguan pendengaran diduga, intervensi dini dapat berperan dalam menjaga kualitas hidup."

Anda Memiliki Kandung Kemih yang Terlalu Aktif


Bukan penyakit sebanyak kelompok gejala, kandung kemih yang terlalu aktif mengarah pada kebutuhan mendesak untuk buang air kecil, atau sering buang air kecil.

Rekomendasi: Jangan malu untuk meminta bantuan dokter Anda. ”Sebanyak 30 persen pria dan 40 persen wanita di Amerika Serikat hidup dengan gejala OAB,” lapor Yayasan Perawatan Urologi. “Ini bukan bagian normal dari penuaan. Anda dan penyedia layanan kesehatan Anda harus berbicara tentang apa yang Anda inginkan dari perawatan dan tentang setiap pilihan, termasuk perubahan gaya hidup; obat resep; Botox kandung kemih; stimulasi dan operasi saraf. "

Anda Mendapatkan HPV


Penyakit menular seksual yang paling umum di AS mungkin menyerang Anda — bahkan jika hari-hari "asyiknya" sudah lama berlalu. “HPV memuncak pada wanita muda dan menurun pada akhir usia 20-an dan 30-an. Tetapi risiko perempuan untuk HPV belum berakhir: Kadang-kadang ada puncak kedua di sekitar usia menopause, ”lapor the North American Menopause Society. Mengapa?Virus itu tertidur, cacar air, dan kemudian menyerang. Gejalanya meliputi kutil kelamin, dan jenis tertentu dapat menyebabkan kanker.

Rekomendasi: “Tidak ada obat untuk HPV, tetapi 70% hingga 90% infeksi dibersihkan oleh sistem kekebalan tubuh dan menjadi tidak terdeteksi,” lapor NAMS. Kondom juga membantu, meskipun tidak mudah. Satu-satunya "resep" yang dijamin untuk bekerja adalah yang paling tidak menarik bagi beberapa orang: pantang.

Anda Punya Hernia


“Hernia hiatal adalah hasil dari kelemahan membangun hubungan antara bagian atas perut dan diafragma. Hal ini memungkinkan perut untuk meluncur ke dada, itu bisa terjadi akibat tekanan yang ditimbulkan oleh obesitas — tetapi juga terkait dengan jaringan ikat yang melonggarkan karena usia, obesitas, atau gangguan jaringan ikat, ”kata Dr. Bowden. “Hernia semacam ini cenderung berkembang dari waktu ke waktu dan kebanyakan orang tidak mencari endoskopi sebelum usia 50 kecuali mereka memiliki gejala yang mereka coba kejar. Jadi usia bukanlah penyebab hernia tetapi akan sering ditemukan ketika pasien lebih tua kecuali mereka bergejala dengan refluks. ”

Rekomendasi: "Faktor pencegahan terbesar adalah tetap sehat dan aktif, dan untuk menghindari obesitas."

Anda Mengalami Kekeringan Vagina


Berbeda dengan kekeringan karena kurangnya minat seksual, "kekeringan vagina" dapat terjadi pada wanita mana pun, tetapi "jauh lebih umum setelah menopause," lapor Harvard Health. "Masyarakat Menopause Amerika Utara dan Masyarakat Internasional untuk Studi Kesehatan Seksual Wanita mengacu pada kombinasi gejala menopause ini, yang disebabkan oleh penurunan produksi estrogen tubuh, sebagai sindrom genitourinari menopause (GSM)."

Rekomendasi: Pelembab dan tablet dapat membantu; tanyakan dokter Anda pasti. "Ini bukan hanya bagian dari penuaan," kata Dr Caroline Mitchell, asisten profesor kebidanan, ginekologi, dan biologi reproduksi di Harvard Medical School, kepada Harvard Health.

Getaran esensial


Essential tremor (ET) adalah kelainan gerakan yang paling umum, menyebabkan goncangan tak sadar di berbagai bagian tubuh, tetapi paling sering menyerang tangan. ET dapat memengaruhi orang-orang di segala usia, tetapi paling sering terjadi pada mereka yang berusia 50 tahun ke atas. Tremor esensial biasanya terjadi ketika Anda menggerakkan tangan, sedangkan tremor Penyakit Parkinson sering terjadi ketika tangan Anda tidak bergerak.

Rekomendasi: Banyak orang tinggal bersama mereka. Obat penghambat beta atau obat anti-kejang mungkin bisa membantu. Tanyakan kepada dokter Anda.

Adrenalin Anda Terlalu Banyak


“Ketika datang ke penuaan, ada masalah yang sepenuhnya di luar radar. Ini terkait dengan tingkat adrenalin yang berlebih, ”kata Michael E. Platt, MD . “Ini adalah masalah yang sangat umum ketika Anda mempertimbangkan jutaan orang yang memiliki masalah dengan insomnia, ADHD, fibromyalgia, kecemasan, kecanduan obat-obatan dan alkohol, masalah kemarahan, plus banyak lagi kondisi. Semua masalah di atas disebabkan oleh adrenalin yang berlebih dan tidak serta merta mempengaruhi masa hidup. Namun, kelebihan adrenalin adalah salah satu faktor utama yang mempersingkat panjang telomer — area di ujung kromosom yang benar-benar menentukan berapa lama kita bisa hidup. ”

Rekomendasi: “Di sisi positif, kelebihan adrenalin mudah dikelola hanya dengan menyediakan dua bahan bakar yang dibutuhkan otak: glukosa, yang paling baik berasal dari sayuran karena rendah glikemiknya, dan keton, paling baik berasal dari MCT atau kelapa minyak. "Anda juga harus mengurangi stres, dan krim transdermal juga bisa membantu. Tanyakan kepada dokter Anda.

Tidurmu Hormonal


"Ketika Anda berpikir tentang mendapatkan tidur malam yang baik, Anda mungkin tidak segera memikirkan hormon," kata Dr Shawn Vedamani, MD. “Tidur dan hormon saling berhubungan. Tubuh Anda menghasilkan hormon selama tidur nyenyak sehingga kita dapat memiliki energi, kekebalan, dan dorongan alami yang optimal. Namun, perubahan kadar hormon dapat memengaruhi kemampuan kita untuk tidur. ”

Rekomendasi: "Jika Anda mengalami gejala gangguan tidur, sulit jatuh dan tetap tidur dan mendapati diri Anda selalu lelah ketika bangun, ada kemungkinan terapi hormon dapat mengembalikan pola tidur Anda ke jalurnya," katanya.

Anda sangat tertekan


Entah Anda pernah memiliki riwayat depresi atau tidak, ini bisa menyalip Anda setelah 50 karena beberapa faktor, termasuk kemungkinan ketidakseimbangan hormon, akumulasi stres atau hanya beratnya satu kebenaran keras: Anda menua.

Rekomendasi: Jangan menghadapi ini sendirian, bahkan jika sendirian adalah apa yang Anda rasakan. Hidup tidak harus seperti ini. Hubungi dokter Anda, yang dapat merekomendasikan profesional kesehatan mental yang sempurna.

Kelalaian Anda Mengejar Anda


"Saya memberi tahu banyak pasien bahwa apa yang mereka lakukan untuk diri mereka sendiri di usia 30-an dan 40-an akan menunjukkan dalam 50-an," kata Dr. Steele. "Kebiasaan makan yang buruk, kurang tidur, stres tinggi, dan kurang aktivitas fisik akan mulai menunjukkan efek merusak seiring bertambahnya usia seseorang."

Rekomendasi: Meskipun beberapa kerusakan tidak dapat dipulihkan, perubahan gaya hidup sederhana bisa mudah dan efektif. Mulailah dengan daftar Dr. Steele, dan perbaiki apa yang Anda makan, bagaimana Anda tidur dan berolahraga.

Anda Berpikir Menjadi Kelebihan Berat Badan adalah Suatu Hal


Mereka menyebutnya "usia pertengahan" karena anak-anak kita menjadi gemuk — bukankah itu lelucon lama? Tetapi pada kenyataannya, meskipun metabolisme Anda melambat, bersama dengan energi Anda, masih mungkin untuk bugar dan langsing pada usia berapa pun. Anda harus memasukkan pekerjaan itu. Imbalannya - terutama hidup yang lebih lama - membuatnya sepadan.

Rekomendasi: Bekerja dengan dokter Anda, ahli gizi dan pelatih pribadi untuk menyusun rencana pribadi. "Jika Anda makan hal yang sama dan berolahraga dalam jumlah yang sama seperti yang Anda lakukan di usia 30-an, Anda berpotensi masih bisa bertambah berat badan," kata ahli endokrinologi reproduktif Barbara Soltes, MD, dari Rush University Medical Center di Chicago kepada Today Show . "Wanita tidak mau mendengar itu, tetapi itu adalah biologi."

You Down With COPD (Yeah You Know Me)


Penyakit paru obstruktif kronis, penyakit paru-paru inflamasi kronis, ”menyebabkan aliran udara terhalang dari paru-paru. Gejalanya meliputi kesulitan bernapas, batuk, produksi lendir dan mengi, ”lapor Mayo Clinic . Bagaimana Anda mendapatkan yang ini? Anda mungkin terpapar asap rokok atau asap kimia.

Rekomendasi: Buat seperti Bill Clinton dan jangan "menghirup" - asap rokok atau bahan kimia berbahaya.

Kurang Tidur Anda Bisa Menyebabkan Alzheimer


"Ada bukti yang berkembang bahwa gangguan tidur dan perkembangan Alzheimer dan bentuk demensia lainnya saling terkait," kata Dr. Kansagra. “Penelitian telah menemukan bahwa gangguan tidur dapat mendahului gejala Alzheimer selama bertahun-tahun. Mungkin bukti yang paling meyakinkan berasal dari penelitian pada hewan di mana tidur terbukti membersihkan protein beracun yang bertanggung jawab untuk Alzheimer. "

Rekomendasi: Diperlukan lebih banyak penelitian tentang tautan ini, tetapi tidak ada keraguan bahwa tidur malam yang lebih baik mengarah pada fungsi kognitif yang lebih baik.

Popular posts from this blog

21 Manfaat Kesehatan Jeruk (Santra) Luar Biasa Dengan Fakta Gizi!

19 Jus Aloe Vera Yang Luar Biasa Manfaat Untuk Kulit, Rambut & Kesehatan

20 Manfaat Lidah Buaya Terbaik (Ghritkumari) Untuk Kulit, Rambut & Kesehatan