Tinjauan umum alergi Rinitis

Tinjauan umum alergi Rinitis - Rinitis alergi adalah peradangan pada bagian dalam hidung yang disebabkan oleh alergen, seperti serbuk sari, debu, jamur atau serpihan kulit dari hewan tertentu.
tinjauan-umum-alergi-rinitis
tinjauan-umum-alergi-rinitis
Ini adalah kondisi yang sangat umum, diperkirakan mempengaruhi sekitar 1 dari setiap 5 orang di Inggris.

Tanda dan gejala

Rinitis alergi biasanya menyebabkan gejala seperti pilek, seperti bersin, gatal, dan hidung tersumbat. Gejala-gejala ini biasanya mulai segera setelah terpapar alergen.

Beberapa orang hanya mendapatkan rinitis alergi selama beberapa bulan pada satu waktu karena mereka sensitif terhadap alergen musiman, seperti serbuk sari pohon atau rumput. Orang lain mendapatkan rinitis alergi sepanjang tahun.

Kebanyakan orang dengan rinitis alergi memiliki gejala ringan yang dapat dengan mudah dan efektif diobati.

Tetapi bagi sebagian orang gejalanya bisa parah dan persisten, menyebabkan masalah tidur dan mengganggu kehidupan sehari-hari.

Gejala rinitis alergi kadang kala membaik seiring waktu, tetapi ini bisa memakan waktu bertahun-tahun dan tidak mungkin kondisinya akan hilang sepenuhnya.

Kapan harus ke dokter

Kunjungi dokter Anda jika gejala rinitis alergi mengganggu tidur Anda, mencegah Anda melakukan kegiatan sehari-hari, atau mempengaruhi kinerja Anda di tempat kerja atau sekolah.

Diagnosis rinitis alergi biasanya didasarkan pada gejala Anda dan pemicu yang mungkin Anda perhatikan.

Jika penyebab kondisi Anda tidak pasti, Anda dapat dirujuk untuk tes alergi.

Cari tahu lebih lanjut tentang mendiagnosis rhinitis alergi

Apa yang menyebabkan rinitis alergi

Rinitis alergi disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang bereaksi terhadap alergen seolah-olah itu berbahaya.

Ini menghasilkan sel melepaskan sejumlah bahan kimia yang menyebabkan lapisan dalam hidung Anda (selaput lendir) menjadi bengkak dan terlalu banyak lendir yang diproduksi.

Alergen umum yang menyebabkan rinitis alergi termasuk serbuk sari (jenis rinitis alergi ini dikenal sebagai hay fever), serta spora jamur, tungau debu rumah, dan serpihan kulit atau tetesan urin atau air liur dari hewan tertentu.

Mengobati dan mencegah rinitis alergi

Sulit untuk sepenuhnya menghindari alergen yang potensial, tetapi Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi pajanan terhadap alergen tertentu yang Anda kenal atau curigai memicu rinitis alergi Anda. Ini akan membantu meningkatkan gejala Anda.

Jika kondisi Anda ringan, Anda juga dapat membantu mengurangi gejalanya dengan minum obat bebas, seperti antihistamin non-penenang, dan dengan rutin membilas saluran hidung Anda dengan larutan air garam untuk menjaga hidung Anda bebas dari iritasi.

Lihat dokter umum untuk nasihat jika Anda telah mencoba mengambil langkah-langkah ini dan mereka belum membantu.

Masalah lebih lanjut

Rinitis alergi dapat menyebabkan komplikasi pada beberapa kasus.

Ini termasuk:
  • polip hidung - kantung cairan yang abnormal tetapi tidak bersifat kanker (jinak) yang tumbuh di dalam saluran hidung dan sinus
  • sinusitis - infeksi yang disebabkan oleh peradangan hidung dan pembengkakan yang mencegah lendir mengalir dari sinus
  • infeksi telinga tengah - infeksi pada bagian telinga yang terletak tepat di belakang gendang telinga
Masalah-masalah ini seringkali dapat diobati dengan obat-obatan, meskipun operasi kadang-kadang diperlukan dalam kasus yang parah atau jangka panjang.

Rinitis non-alergi

Tidak semua kasus rinitis disebabkan oleh reaksi alergi.

Beberapa kasus adalah hasil dari:
  • infeksi, seperti flu biasa
  • pembuluh darah yang terlalu sensitif di hidung
  • terlalu sering menggunakan dekongestan hidung
Jenis rinitis ini dikenal sebagai rinitis non-alergi.

Penyebab

Rinitis alergi disebabkan oleh reaksi alergi terhadap alergen, seperti serbuk sari, debu, dan hewan tertentu.

Sistem kekebalan yang terlalu sensitif

Jika Anda memiliki rinitis alergi, pertahanan alami Anda terhadap infeksi dan penyakit (sistem kekebalan tubuh Anda) akan bereaksi terhadap alergen seolah-olah itu berbahaya.

Jika sistem kekebalan Anda terlalu sensitif, ia akan bereaksi terhadap alergen dengan memproduksi antibodi untuk melawannya.

Antibodi adalah protein khusus dalam darah yang biasanya diproduksi untuk melawan virus dan infeksi.

Reaksi alergi tidak terjadi saat pertama kali Anda bersentuhan dengan alergen.

Sistem kekebalan harus mengenali dan "menghafalnya" sebelum memproduksi antibodi untuk melawannya. Proses ini dikenal sebagai sensitisasi.

Setelah Anda sensitif terhadap alergen, ia akan dideteksi oleh antibodi yang disebut immunoglobulin E (IgE) setiap kali bersentuhan dengan bagian dalam hidung dan tenggorokan Anda.

Antibodi ini menyebabkan sel melepaskan sejumlah bahan kimia, termasuk histamin, yang dapat menyebabkan lapisan dalam hidung Anda (selaput lendir) menjadi meradang dan menghasilkan terlalu banyak lendir.

Inilah yang menyebabkan gejala khas bersin dan hidung tersumbat.

Alergen yang umum

Rinitis alergi dipicu oleh menghirup partikel alergen yang sangat kecil. Alergen di udara yang paling umum yang menyebabkan rhinitis adalah tungau debu, serbuk sari dan spora, dan kulit binatang, urin, dan air liur.

Tungau debu rumah

Tungau debu rumah adalah serangga kecil yang memakan serpihan kulit manusia yang mati. Mereka dapat ditemukan di kasur, karpet, furnitur lembut, bantal dan tempat tidur.

Rhinitis bukan disebabkan oleh tungau debu itu sendiri, tetapi oleh bahan kimia yang ditemukan di kotoran mereka.

Tungau debu hadir sepanjang tahun, meskipun jumlahnya cenderung memuncak selama musim dingin.

Serbuk sari dan spora

Partikel kecil serbuk sari yang dihasilkan oleh pohon dan rumput kadang-kadang dapat menyebabkan rinitis alergi.

Sebagian besar pohon menyerbuki dari awal hingga pertengahan musim semi, sedangkan rumput menyerbuki pada akhir musim semi dan awal musim panas.

Rhinitis juga dapat disebabkan oleh spora yang dihasilkan oleh jamur dan jamur.

Binatang

Banyak orang alergi terhadap binatang, seperti kucing dan anjing. Reaksi alergi tidak disebabkan oleh bulu binatang, tetapi serpihan kulit binatang mati dan urin dan air liur mereka.

Anjing dan kucing adalah hewan yang paling umum menyebabkan alergi, meskipun beberapa orang dipengaruhi oleh kuda, sapi, kelinci, dan tikus, seperti kelinci percobaan dan hamster.

Tapi berada di dekat anjing sejak usia dini dapat membantu melindungi terhadap alergi, dan ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa ini mungkin juga terjadi pada kucing.

Alergen terkait pekerjaan

Beberapa orang dipengaruhi oleh alergen yang ditemukan di lingkungan kerja mereka, seperti debu kayu, tepung debu atau lateks.

Siapa yang paling berisiko

Ini tidak sepenuhnya dipahami mengapa beberapa orang menjadi terlalu sensitif terhadap alergen, meskipun Anda lebih mungkin mengembangkan alergi jika ada riwayat alergi di keluarga Anda.

Jika demikian, Anda dikatakan "atopik", atau memiliki "atopi". Orang-orang yang atopik memiliki kecenderungan genetik untuk mengembangkan kondisi alergi.

Respons imun mereka yang meningkat terhadap alergen menghasilkan peningkatan produksi antibodi IgE.

Faktor lingkungan juga dapat berperan. Penelitian telah menunjukkan hal-hal tertentu dapat meningkatkan kemungkinan anak menderita alergi, seperti tumbuh di rumah di mana orang merokok dan terkena tungau debu pada usia muda.

Diagnosa

Dokter umum Anda seringkali dapat mendiagnosis rinitis alergi dari gejala dan riwayat kesehatan pribadi dan keluarga Anda.

Mereka akan bertanya kepada Anda apakah Anda perhatikan ada pemicu yang tampaknya menimbulkan reaksi, dan apakah itu terjadi di tempat atau waktu tertentu.

Dokter umum Anda mungkin memeriksa bagian dalam hidung Anda untuk memeriksa polip hidung.

Polip hidung adalah pembengkakan berdaging yang tumbuh dari lapisan hidung atau sinus, rongga kecil di dalam hidung Anda.

Mereka dapat disebabkan oleh peradangan yang terjadi sebagai akibat dari rinitis alergi.

Rinitis alergi biasanya dikonfirmasi saat perawatan medis dimulai. Jika Anda merespons antihistamin dengan baik, hampir pasti gejalanya disebabkan oleh alergi.

Tes alergi

Jika penyebab pasti dari rinitis alergi tidak pasti, dokter umum Anda mungkin merujuk Anda ke klinik alergi rumah sakit untuk pengujian alergi.

2 tes alergi utama adalah:
  • tes tusukan kulit - di mana alergen diletakkan di lengan Anda dan permukaan kulit ditusuk dengan jarum untuk memasukkan alergen ke sistem kekebalan tubuh Anda; jika Anda alergi terhadap zat tersebut, bintik gatal kecil (bilur) akan muncul
  • tes darah - untuk memeriksa antibodi imunoglobulin E (IgE) dalam darah Anda; sistem kekebalan Anda menghasilkan antibodi ini sebagai respons terhadap alergen yang dicurigai
Kit pengujian alergi komersial tidak direkomendasikan karena pengujian ini sering memiliki standar yang lebih rendah daripada yang disediakan oleh NHS atau klinik swasta terakreditasi.

Penting juga bahwa hasil tes ditafsirkan oleh profesional kesehatan yang berkualifikasi dengan pengetahuan rinci tentang gejala dan riwayat medis Anda.

Tes lebih lanjut

Dalam beberapa kasus, tes rumah sakit lebih lanjut mungkin diperlukan untuk memeriksa komplikasi, seperti polip hidung atau sinusitis.

Misalnya, Anda mungkin perlu:
  • endoskopi hidung - di mana tabung tipis dengan sumber cahaya dan kamera video di 1 ujung (endoskop) dimasukkan ke hidung Anda sehingga dokter Anda dapat melihat di dalam hidung Anda
  • tes aliran inspirasi hidung - di mana alat kecil ditempatkan di atas mulut dan hidung Anda untuk mengukur aliran udara ketika Anda menghirup melalui hidung Anda
  • CT scan - pemindaian yang menggunakan sinar-X dan komputer untuk membuat gambar detail bagian dalam tubuh

Pengobatan

Perawatan untuk rinitis alergi tergantung pada seberapa parah gejala Anda dan seberapa besar mereka mempengaruhi aktivitas sehari-hari Anda.

Dalam kebanyakan kasus pengobatan bertujuan untuk meredakan gejala, seperti bersin dan hidung tersumbat.

Jika Anda menderita rinitis alergi ringan, Anda bisa mengobati gejalanya sendiri.

Anda harus mengunjungi dokter umum jika gejala Anda lebih parah dan memengaruhi kualitas hidup Anda, atau jika tindakan swa-bantu tidak berhasil.

Swadaya

Dimungkinkan untuk mengobati gejala rinitis alergi ringan dengan obat-obatan yang Anda peroleh dari apotek atau toko, seperti antihistamin non-sedasi jangka panjang.

Jika mungkin, cobalah untuk mengurangi paparan alergen yang memicu kondisi tersebut.

Membersihkan saluran hidung Anda

Membersihkan saluran hidung secara teratur dengan larutan air garam, yang dikenal sebagai nasal douching atau irigasi, juga dapat membantu menjaga hidung Anda bebas dari iritasi.

Anda dapat melakukan ini dengan menggunakan solusi yang dibuat dengan sachet yang dibeli dari apotek.

Jarum suntik atau pot kecil yang sering terlihat seperti tanduk atau teko kecil juga tersedia untuk membantu menyiram larutan di sekitar bagian dalam hidung Anda.

Untuk membilas hidung Anda:
  • berdiri di atas bak cuci, tangkupkan telapak tangan dan tuangkan sedikit larutan ke dalamnya
  • hirup air ke dalam 1 lubang hidung sekaligus
  • ulangi ini sampai hidung Anda terasa nyaman (Anda mungkin tidak perlu menggunakan semua solusinya)
Saat Anda melakukan ini, beberapa solusi mungkin masuk ke tenggorokan Anda melalui bagian belakang hidung Anda.

Solusinya tidak berbahaya jika tertelan, tetapi cobalah untuk memuntahkannya sebanyak mungkin.

Irigasi hidung dapat dilakukan sesering yang diperlukan, tetapi solusi segar harus dilakukan setiap waktu.

Pencucian karbon dioksida

Alternatif untuk irigasi hidung adalah mencuci karbon dioksida. Ini melibatkan penggunaan wadah bertekanan untuk mengirim ledakan gas karbon dioksida ke saluran hidung Anda. Ini dapat membantu meredakan gejala dengan cepat.

Anda dapat membeli wadah karbon dioksida dari apoteker. Anda tidak perlu resep dokter.

Di Inggris mereka dijual dengan merek Serenz. Serenz tidak cocok untuk beberapa orang, seperti wanita hamil, jadi bicaralah dengan apoteker untuk melihat apakah itu cocok untuk Anda.

Baca juga selebaran informasi yang disertakan dengan produk dengan cermat.

Obat

Obat tidak akan menyembuhkan alergi Anda, tetapi dapat digunakan untuk mengobati gejala umum.

Jika gejala Anda disebabkan oleh alergen musiman, seperti serbuk sari, Anda harus dapat berhenti minum obat setelah risiko pajanan berlalu.

Kunjungi dokter Anda jika gejala Anda tidak merespons terhadap pengobatan setelah 2 minggu.

Antihistamin

Antihistamin meredakan gejala rinitis alergi dengan menghalangi aksi zat kimia yang disebut histamin, yang dikeluarkan tubuh ketika dianggap sedang diserang oleh alergen.

Anda dapat membeli tablet antihistamin dari apoteker Anda tanpa resep, tetapi semprotan antihistamin hanya tersedia dengan resep dokter.

Antihistamin kadang-kadang dapat menyebabkan kantuk. Jika Anda memakainya untuk pertama kali, lihat reaksi Anda sebelum mengendarai atau mengoperasikan alat berat.

Secara khusus, antihistamin dapat menyebabkan kantuk jika Anda minum alkohol saat meminumnya.

Kortikosteroid

Jika Anda memiliki gejala yang sering atau persisten dan Anda memiliki penyumbatan hidung atau polip hidung, dokter umum Anda mungkin merekomendasikan semprotan hidung atau tetes yang mengandung kortikosteroid.

Kortikosteroid membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan. Mereka membutuhkan waktu lebih lama untuk bekerja daripada antihistamin, tetapi efeknya lebih lama.

Efek samping dari kortikosteroid inhalasi jarang terjadi, tetapi dapat termasuk hidung kering, iritasi dan mimisan.

Jika Anda memiliki gejala yang sangat parah dan membutuhkan bantuan cepat, dokter umum Anda mungkin akan meresepkan tablet kortikosteroid jangka pendek yang berlangsung 5 hingga 10 hari.

Perawatan tambahan

Jika rinitis alergi tidak merespons terhadap pengobatan, dokter umum Anda dapat memilih untuk menambah pengobatan asli Anda.

Mereka mungkin menyarankan:
  • meningkatkan dosis semprotan kortikosteroid hidung Anda
  • menggunakan obat semprot dekongestan jangka pendek untuk dikonsumsi bersamaan dengan obat Anda yang lain
  • menggabungkan tablet antihistamin dengan semprotan kortikosteroid hidung, dan mungkin dekongestan
  • menggunakan semprotan hidung yang mengandung obat yang disebut ipratropium, yang akan membantu mengurangi pembuangan hidung dan membuat pernapasan lebih mudah
  • menggunakan obat antagonis reseptor leukotrien, yang menghalangi efek bahan kimia yang disebut leukotrien yang dilepaskan selama reaksi alergi
Jika Anda tidak menanggapi perawatan tambahan, Anda dapat dirujuk ke spesialis untuk penilaian dan perawatan lebih lanjut.

Imunoterapi

Imunoterapi, juga dikenal sebagai hiposensitisasi atau desensitisasi, adalah jenis perawatan lain yang digunakan untuk beberapa alergi.

Ini hanya cocok untuk orang-orang dengan jenis alergi tertentu, seperti demam, dan biasanya hanya dipertimbangkan jika gejala Anda parah.

Imunoterapi melibatkan secara bertahap memasukkan lebih banyak alergen ke dalam tubuh Anda untuk membuat sistem kekebalan tubuh Anda kurang sensitif terhadapnya.

Alergen sering disuntikkan di bawah kulit lengan atas Anda. Suntikan diberikan dengan interval mingguan, dengan dosis yang sedikit meningkat setiap kali.

Imunoterapi juga dapat dilakukan dengan menggunakan tablet yang mengandung alergen, seperti serbuk sari rumput, yang diletakkan di bawah lidah Anda.

Ketika dosis tercapai yang efektif dalam mengurangi reaksi alergi Anda (dosis pemeliharaan), Anda harus melanjutkan dengan suntikan atau tablet hingga 3 tahun.

Imunoterapi hanya boleh dilakukan di bawah pengawasan ketat dari dokter yang terlatih khusus, karena ada risiko hal itu dapat menyebabkan reaksi alergi yang serius.

Komplikasi

Jika Anda memiliki rinitis alergi, ada risiko Anda bisa mengalami masalah lebih lanjut.

Hidung tersumbat atau berair dapat menyebabkan sulit tidur, kantuk di siang hari, lekas marah dan masalah berkonsentrasi.

Rinitis alergi juga dapat memperburuk gejala asma.

Peradangan yang terkait dengan rinitis alergi kadang-kadang juga dapat menyebabkan kondisi lain, seperti polip hidung, sinusitis, dan infeksi telinga tengah.

Polip hidung

Polip hidung adalah pembengkakan yang tumbuh di lapisan di dalam hidung atau sinus Anda, rongga kecil di atas dan di belakang hidung Anda.

Mereka disebabkan oleh radang selaput hidung dan kadang-kadang berkembang sebagai akibat dari rinitis.

Polip hidung berbentuk seperti tetesan air mata ketika mereka tumbuh dan terlihat seperti anggur pada batang ketika sudah dewasa.

Mereka bervariasi dalam ukuran dan bisa kuning, abu-abu atau merah muda. Mereka dapat tumbuh sendiri atau dalam kelompok, dan biasanya mempengaruhi kedua lubang hidung.

Jika polip hidung tumbuh cukup besar, atau dalam kelompok, mereka dapat mengganggu pernapasan Anda, mengurangi indera penciuman dan menghalangi sinus, yang dapat menyebabkan sinusitis.

Polip hidung kecil dapat menyusut menggunakan semprotan hidung steroid sehingga tidak menyebabkan penyumbatan pada hidung Anda. Polip besar mungkin perlu diangkat melalui pembedahan.

Radang dlm selaput lendir

Sinusitis adalah komplikasi umum dari rinitis. Di sinilah sinus meradang atau terinfeksi.

Sinus secara alami menghasilkan lendir, yang biasanya mengalir ke hidung Anda melalui saluran kecil.

Tetapi jika saluran drainase meradang atau tersumbat (misalnya, karena rinitis atau polip hidung), lendir tidak dapat mengalir keluar dan dapat terinfeksi.

Gejala umum sinusitis meliputi:
  • hidung tersumbat, membuatnya sulit bernapas melalui hidung
  • pilek
  • lendir yang menetes dari bagian belakang hidung ke tenggorokan
  • berkurangnya indra penciuman atau rasa
  • perasaan penuh, tertekan atau sakit di wajah
  • keruh
  • saluran udara Anda menjadi terhambat sementara saat Anda tidur, yang dapat mengganggu tidur Anda (apnea tidur obstruktif)
Obat penghilang rasa sakit, seperti parasetamol, ibuprofen atau aspirin, dapat digunakan untuk membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan di wajah Anda.

Tetapi obat-obatan ini tidak cocok untuk semua orang, jadi periksalah selebaran yang menyertainya sebelum menggunakannya.

Misalnya, anak-anak di bawah usia 16 tidak boleh mengonsumsi aspirin, dan ibuprofen tidak dianjurkan untuk penderita asma atau riwayat sakit maag. Bicaralah dengan dokter umum atau apoteker jika Anda tidak yakin.

Antibiotik juga dapat direkomendasikan jika sinus Anda terinfeksi bakteri.

Jika Anda menderita sinusitis jangka panjang, pembedahan mungkin diperlukan untuk meningkatkan drainase sinus Anda.

Infeksi telinga tengah

Infeksi telinga tengah juga dapat berkembang sebagai komplikasi dari masalah hidung, termasuk rinitis alergi.

Infeksi ini dapat terjadi jika rhinitis menyebabkan masalah dengan tabung Eustachius, yang menghubungkan bagian belakang hidung dan telinga tengah, di bagian belakang hidung.

Jika tabung ini tidak berfungsi dengan baik, cairan dapat menumpuk di telinga tengah di belakang gendang telinga dan menjadi terinfeksi.

Ada juga kemungkinan infeksi di bagian belakang hidung menyebar ke telinga melalui tabung Eustachio.

Gejala utama infeksi telinga tengah meliputi:
  • sakit telinga
  • suhu tinggi
  • sedang sakit
  • kekurangan energi
  • sedikit gangguan pendengaran
Infeksi telinga sering hilang dalam beberapa hari, tetapi parasetamol atau ibuprofen dapat digunakan untuk membantu meredakan demam dan nyeri.

Antibiotik juga dapat diresepkan jika gejalanya menetap atau sangat parah.

Pencegahan

Cara terbaik untuk mencegah rinitis alergi adalah dengan menghindari alergen yang menyebabkannya.

Tapi ini tidak selalu mudah. Alergen, seperti tungau debu, tidak selalu mudah dikenali dan dapat berkembang biak di rumah yang paling bersih sekalipun.

Mungkin juga sulit untuk menghindari kontak dengan hewan peliharaan, terutama jika mereka milik teman dan keluarga.

Di bawah ini adalah beberapa saran untuk membantu Anda menghindari alergen yang paling umum.

Tungau debu rumah

Tungau debu adalah salah satu penyebab alergi terbesar. Mereka adalah serangga mikroskopis yang berkembang biak dalam debu rumah tangga.

Untuk membantu membatasi jumlah tungau di rumah Anda, Anda harus:
  • pertimbangkan untuk membeli selimut anti alergi untuk kasur, selimut dan bantal
  • pilihlah penutup lantai dari kayu atau vinil daripada karpet
  • pas roller blind yang mudah dibersihkan
  • secara teratur bersihkan bantal, mainan lunak, gorden dan furnitur berlapis kain, baik dengan mencuci atau menyedot debu
  • gunakan bantal sintetis dan selimut akrilik alih-alih selimut wol atau selimut bulu
  • menggunakan penyedot debu yang dilengkapi dengan filter udara partikulat efisiensi tinggi (HEPA) - ini dapat menghilangkan lebih banyak debu daripada penyedot debu biasa
  • gunakan kain lembab bersih untuk menyeka permukaan - debu kering dapat menyebarkan alergen lebih lanjut
Pusatkan upaya Anda untuk mengendalikan tungau debu di area rumah Anda di mana Anda menghabiskan sebagian besar waktu, seperti kamar tidur dan ruang tamu.

Hewan peliharaan

Bukan bulu hewan peliharaan yang menyebabkan reaksi alergi, tetapi terkena serpihan kulit mati, air liur dan urin kering.

Jika Anda tidak bisa mengeluarkan hewan peliharaan secara permanen dari rumah, Anda mungkin menemukan tips berikut berguna:
  • menjaga binatang peliharaan di luar sebanyak mungkin atau membatasi mereka ke 1 kamar, lebih disukai satu tanpa karpet
  • jangan biarkan hewan peliharaan di kamar tidur
  • cuci hewan peliharaan setidaknya sekali dalam dua minggu
  • pengantin pria secara teratur di luar
  • secara teratur cuci tempat tidur dan perabotan lembut tempat hewan peliharaan Anda berada
Jika Anda mengunjungi teman atau kerabat dengan hewan peliharaan, minta mereka untuk tidak membersihkan debu atau kekosongan pada hari kunjungan Anda karena akan mengganggu alergen ke udara.

Minum obat antihistamin 1 jam sebelum Anda memasuki rumah dengan hewan peliharaan dapat membantu mengurangi gejala Anda.

Serbuk sari

Tumbuhan dan pohon yang berbeda menyerbuki pada waktu yang berbeda dalam setahun, jadi ketika Anda mendapatkan rinitis alergi akan tergantung pada jenis serbuk sari yang Anda alergi.

Kebanyakan orang terkena dampak selama bulan-bulan musim semi dan musim panas karena inilah saat kebanyakan pohon dan tanaman menyerbuki.

Untuk menghindari paparan serbuk sari, Anda mungkin menemukan tips berikut berguna:
  • periksa laporan cuaca untuk jumlah serbuk sari dan tetap di dalam rumah ketika tinggi
  • hindari mengeringkan pakaian dan alas tidur saat jumlah serbuk sari tinggi
  • gunakan kacamata hitam untuk melindungi mata Anda dari serbuk sari
  • tutup pintu dan jendela selama pertengahan pagi dan sore hari, saat ada banyak serbuk sari di udara
  • mandi, cuci rambut dan ganti pakaian Anda setelah berada di luar
  • hindari area berumput, seperti taman dan ladang, bila memungkinkan
  • jika Anda memiliki halaman, pertimbangkan untuk meminta orang lain memotong rumput untuk Anda

Spora cetakan

Jamur dapat tumbuh pada benda yang membusuk, baik di dalam maupun di luar rumah. Jamur itu sendiri bukan alergen, tetapi spora yang dilepaskannya.

Spora dilepaskan ketika ada kenaikan suhu yang tiba-tiba di lingkungan yang lembab, seperti ketika pemanas sentral dihidupkan di rumah yang lembab atau pakaian basah dikeringkan di samping perapian.

Untuk membantu mencegah spora jamur, Anda harus:
  • jaga rumah Anda tetap kering dan berventilasi baik
  • Saat mandi atau memasak, buka jendela tetapi tutuplah pintu bagian dalam untuk mencegah udara lembab menyebar ke seluruh rumah, dan gunakan kipas pengekstrak
  • hindari mengeringkan pakaian di dalam ruangan, menyimpan pakaian di lemari yang lembab dan mengemas pakaian terlalu ketat di lemari
  • Atasi segala kelembapan dan kondensasi di rumah Anda

Popular posts from this blog

21 Manfaat Kesehatan Jeruk (Santra) Luar Biasa Dengan Fakta Gizi!

19 Jus Aloe Vera Yang Luar Biasa Manfaat Untuk Kulit, Rambut & Kesehatan

20 Manfaat Lidah Buaya Terbaik (Ghritkumari) Untuk Kulit, Rambut & Kesehatan